Майстер підбору гри
Ця книга - не просто набір порад, а справжній практичний курс саморозвитку. Авторка, психолог і коуч, запрошує вас провести з нею п’ять хвилин на день, протягом яких ви будете розмовляти з самим собою за чашкою кави. Ви дізнаєтеся, як позбутися негативних думок, як встановити цілі і досягати їх, як покращити свої відносини з іншими людьми, як знайти своє покликання і реалізувати свій потенціал. Кожен розділ книги містить короткі історії, запитання для роздумів, вправи і афірмації, які допоможуть вам стати щасливішим і успішнішим. Розмова із Самим Собою за Чашкою Кави - це ваш особистий тренер, який завжди буде поруч і підтримає вас у будь-якій ситуації.
Розмова з самим собою є важливим способом саморозвитку, самопізнання і саморегуляції. Розмовляючи з собою, ви можете стимулювати свою пам’ять, зберігати концентрацію, зняти стрес, підготуватися до важливої розмови, вирішувати проблеми, мотивувати себе і покращувати свої результати. Розмова з самим собою також допомагає регулювати і обробляти емоції. Наприклад, якщо ви самі говорите про те, що нервує або злить вас, це може допомогти вам заспокоїтися і знайти раціональне рішення. Розмова з самим собою не є ознакою психічного розладу, якщо ви не маєте інших симптомів, таких як галюцинації. Це нормальна і корисна поведінка, яка дозволяє вам спілкуватися з вашим внутрішнім “Я” і покращувати своє життя.
