Майстер підбору гри
"Зі мною щось не так, але я не розумію, що саме?" – це питання, яке задають собі багато людей. Виявити точний емоційний стан буває складно, особливо коли немає видимих серйозних причин для поганого самопочуття. У нашому житті багато дрібниць, які, здається, не варті уваги, але вони можуть накопичуватись і завдавати значної шкоди нашій психіці.
Сила мікротравм
Складні сімейні стосунки, стрес на роботі, газлайтинг і пасивна агресія – все це приклади мікротравм, які можуть мати серйозний вплив на наше життя. Мег Еролл, авторка цієї книги, називає їх "мікротравмами", і під їхньою вагою може зламатися кожен. Але що робити, якщо ці мікротравми стали частиною вашого щоденного життя?
Порятунок для вашого життя
Ця книга стане вашим надійним посібником, якщо ви стикаєтеся з:
- Високофункціональною тривогою
- Перфекціонізмом
- Переїданням
- Безсонням
- Проблемами у стосунках та комунікації
Практичні поради від експерта
Мег Еролл пропонує практичні поради та техніки, які допоможуть вам справитися з мікротравмами і почати жити щасливим та спокійним життям. Ця книга допоможе вам зрозуміти, як дрібниці можуть впливати на ваш емоційний стан і як можна позбутися їхнього негативного впливу. Ви дізнаєтеся, як розпізнавати мікротравми у своєму житті та як ефективно з ними боротися.
Чому варто прочитати цю книгу?
"Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя" – це незамінний посібник для тих, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і навчитися справлятися з повсякденними викликами. Мег Еролл пропонує практичні, перевірені часом поради, які допоможуть вам зрозуміти себе краще і знайти шлях до щасливого та здорового життя.
