Мастер подбора игры
"Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно?" - это вопрос, который задают себе многие люди. Выявить точное эмоциональное состояние бывает сложно, особенно когда нет видимых серьезных причин для плохого самочувствия. В нашей жизни много мелочей, которые, кажется, не стоят внимания, но они могут накапливаться и наносить значительный вред нашей психике.
Сила микротравм
Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия - все это примеры микротравм, которые могут иметь серьезное влияние на нашу жизнь. Мэг Эролл, автор этой книги, называет их "микротравмами", и под их тяжестью может сломаться каждый. Но что делать, если эти микротравмы стали частью вашей ежедневной жизни?
Спасение для вашей жизни
Эта книга станет вашим надежным пособием, если вы сталкиваетесь с:
- Высокофункциональной тревогой
- Перфекционизмом
- Перееданием
- Бессонницей
- Проблемами в отношениях и коммуникации
Практические советы от эксперта
Мэг Эролл предлагает практические советы и техники, которые помогут вам справиться с микротравмами и начать жить счастливой и спокойной жизнью. Эта книга поможет вам понять, как мелочи могут влиять на ваше эмоциональное состояние и как можно избавиться от их негативного влияния. Вы узнаете, как распознавать микротравмы в своей жизни и как эффективно с ними бороться.
Почему стоит прочитать эту книгу?
"Микротравмы. Как не дать мелочам разрушить жизнь" - это незаменимое пособие для тех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и научиться справляться с повседневными вызовами. Мэг Эролл предлагает практические, проверенные временем советы, которые помогут вам понять себя лучше и найти путь к счастливой и здоровой жизни.
