Основний геймплей гри The Thing – це традиційний шутер від третьої особи; персонаж Блейк може бігати і стріляти, переміщатися, присідати, взаємодіяти з навколишнім середовищем, взаємодіяти з NPC та використовувати предмети, такі як ліхтарики, вогнегасники або сигнальні ракети. Гравець також має можливість перейти в режим від першої особи для більш точного прицілювання під час бою. Однак у режимі від першої особи персонаж не може рухатися, за винятком бічних кроків вліво та вправо. Зброя включає пістолети, гранати, снайперські гвинтівки, вогнемети, дробовики, автомати, штурмові гвинтівки, гранатомети та стаціонарні важкі кулемети. Серед інших предметів, представлених у грі, – ранці здоров'я, вибухівка, боєприпаси, портативні набори для аналізу крові та ін'єкції адреналіну.
Вороги бувають трьох основних видів. "Скаттлери" - це дрібні істоти, сформовані з кінцівок і придатків зараженого персоналу. Вони швидкі, але слабкі, і їх можна вбити просто вистріливши. "Ходячі" більші за скатлери і набагато сильніші. Щоб убити їх, гравець повинен послабити їх пострілами, а потім скористатися вогнеметом, оскільки вогонь може повністю вбити їх. Боси більші і набагато потужніші за "ходоків", і хоча для перемоги над кожним з них потрібна особлива стратегія, принцип той самий: послабте його вогнем, а потім спаліть.